آفتاب سوختگی چقدر می ماند و چطور التیامش دهیم؟ - وبلاگ سروری کیا

به گزارش وبلاگ سروری کیا، آفتاب سوختگی واکنشی نسبت به آسیب پوستی است که در اثر قرارگرفتن در معرض پرتو های UV خورشید ایجاد شده است. وقتی سلول های پوست در اثر تابش خورشید آسیب می بینند، بدن ما یک واکنش التهابی ایجاد می نماید تا این آسیب را ترمیم کند و نتیجه اش این است که پوست، قرمز و ملتهب و دردناک می گردد.

یک آفتاب سوختگی ناراحت نماینده می تواند خاطرات خوش استراحت کنار ساحل یا استخر را خراب کند. وقتی با درد و سوزش آفتاب سوختگی درگیرید تنها فکری که می کنید این است که این زخم و التهاب کی بهتر می گردد.

آفتاب سوختگی واکنشی نسبت به آسیب پوستی است که در اثر قرارگرفتن در معرض پرتو های UV خورشید ایجاد شده است. وقتی سلول های پوست در اثر تابش خورشید آسیب می بینند، بدن ما یک واکنش التهابی ایجاد می نماید تا این آسیب را ترمیم کند و نتیجه اش این است که پوست، قرمز و ملتهب و دردناک می گردد.

شدت آفتاب سوختگی

اینکه آفتاب سوختگی تان تا چه حد آزاردهنده است بستگی به شدت آن دارد:

آفتاب سوختگی درجه یک. قرمزی. احساس حرارت و کشیدگی در پوست. حساس شدن و درد. تاول. تورم. پوسته شدن (چند روز بعد). در برخی موارد احساس خستگی و سردرد و تب و تهوع

آفتاب سوختگی درجه دو. قرمزی شدید پوست. تاول و تورم روی قسمت بزرگی از پوست. مرطوب به نظررسیدن پوست یا به سفیدی زدن آن. درد. در برخی موارد علائمی از گرمازدگی مثل خستگی، سرگیجه، تب، سردرد، تنفس تند، گرفتگی های عضلانی، تهوع یا رعشه

آفتاب سوختگی درجه سه. بی حالی. سفید و بی رنگ شدن پوست. بی حسی. علائم بالا نشانهٔ گرمازدگی و احتمالاً شوک هستند

آفتاب سوختگی چقدر طول می کشد؟

مدت زمانی که طول می کشد تا قرمزی و ناراحتی آفتاب سوختگی خوب گردد بستگی به شدت آفتاب سوختگی دارد و موارد خفیف تر طبیعتاً زودتر از موارد شدیدتر التیام پیدا می نمایند.

آفتاب سوختگی های درجه یک معمولاً در عرض چند روز تا یک هفته خوب می شوند که البته ممکن است پوست همچنان تا دو هفته پوسته گردد و اصطلاحاً پوست بیندازد.

آفتاب سوختگی های درجه دو ممکن است تا چند هفته دردناک باشد و شاید هم احتیاج به درمان پزشکی داشته باشند. آفتاب سوختگی های درجه سه نیز که بسیار نادرند باعث آسیب شدید پوست شده و به مراقبت ها و درمان های پزشکی طولانی مدت احتیاج دارند.

با یک پوست آفتاب سوخته چه کنیم؟

پوست آفتاب سوخته برای التیام به زمان احتیاج دارد، بنابراین هیچ چیزی نمی تواند آفتاب سوختگی را یک شبه درمان کند؛ اما راه هایی وجود دارند که یاری می نمایند فرایند التیام بهتر اتفاق بیفتد و در این مدت زمان احساس بهتری داشته باشید.

اول و مهم تر از همه اینکه بیرون نروید یا اگر مجبورید حتماً فقط در سایه باشید. پوست آفتاب سوخته اگر باز هم در معرض نور خورشید قرار بگیرد ملتهب تر و حساس تر خواهد شد.. حمام یا دوش آب سرد بگیرید. آب سرد می تواند احساس سوزش و حرارت پوستتان را تسکین دهد. بعد از حمام پوستتان را به آرامی با حوله خشک کنید و حوله را روی پوستتان نکشید.. مرطوب نماینده بزنید.

لوسیون حاوی آلوئه ورا یا سویا بسیار نرم نماینده اند و به همین علت در بسیاری از لوسیون ها و محصولات آفتاب سوختگی وجود دارند. اگر واقعاً احساس ناراحتی و درد دارید می توانید از پماد هیدروکورتیزون بهره ببرید تا پوستتان زودتر التیام بیابد. می توانید این پماد ها و کرم ها را قبل از استفاده در یخچال بگذارید تا هنگام مصرف پوستتان را خنک نمایند.

بیشتر آب بنوشید. نوشیدن آب فراوان نه تنها به التیام آفتاب سوختگی یاری می نماید؛ بلکه وقتی آفتاب سوختگی دارید در معرض کم آب شدن بدن هستید و ضروری است مرتباً آب بنوشید.

ناحیه آفتاب سوخته را دست کاری نکنید. تاول ها و پوسته ها از پوست آسیب دیده تان محافظت می نمایند و یاریی برای التیام آن هستند. در ضمنً کندن پوسته ها تا ترکاندن تاول ها زمینه را برای عفونت فراهم می نماید.

چطور جلوی آفتاب سوختگی را بگیریم؟

حتی آفتاب سوختگی های خفیف هم به سلول های پوست آسیب زده و می توانند منجر به سرطان پوست شوند. در واقع احتمال ابتلای یک فرد به ملانوما با پنج بار آفتاب سوختگی یا بیشتر دوبرابر خواهد شد.

برترین راه محافظت از پوست این است که از نور خورشید دوری نموده و به خوبی از پوستتان با تجهیزات مناسب محافظت کنید. این محافظت با ضدآفتاب زدن آغاز می گردد. هر روز با ضدآفتاب دارای فاکتور SPF 30 یا بالاتر پوستتان را بپوشانید. هر چه SPF بالاتر باشد، مدت بیشتری می تواند جلوی قرمزی پوست در برابر پرتو های مضر خورشید را بگیرد.

در ضمنً تکرار و تمدید ضدآفتاب را از قلم نیاندازید. بیشتر ضد آفتاب ها باید هر دو ساعت تمدید شوند؛ اما اگر در آب باشید یا عرق کنید، زودتر باید ضدآفتاب را تکرار کنید.

علاوه بر استفاده از ضدآفتاب، سعی کنید بین ساعت ده صبح تا 4 بعدازظهر زیر نور مستقیم خورشید نباشید، چون در این زمان ها پرتو های خورشید بسیار قوی هستند. بعلاوه کلاه لبه پهن سرتان بگذارید و لباس نخی و رنگ روشن و آستین بلند بپوشید.

یادتان باشد برخی از دارو ها می توانند پوست را نسبت به خورشید حساس تر نمایند، مثل استاتین ها، برخی از آنتی بیوتیک ها و رتینوئیدها.

چه شرایطی باعث می گردد بیشتر مستعد آفتاب سوختگی باشیم؟

پوست روشن

ملانین رنگ دانه ای است که از پوست در برابر پرتو های مضر خورشید محافظت می نماید. وقتی پوست بدون حفاظ شما در معرض تابش خورشید قرار می گیرد، ملانین می تواند باعث تیره شدن پوست گردد. ازآنجایی که مقدار ملانینی که پوست می تواند فراوری کند به ژنتیک بستگی دارد، برخی از افراد بیشتر مستعد آفتاب سوختگی اند درحالی که عده ای دیگر فقط برنزه می شوند.

البته هر نوع پوستی می تواند آفتاب سوخته گردد؛ اما افرادی که به طور طبیعی پوست تیره تری دارند کمتر محتمل است آفتاب سوخته شوند؛ بنابراین همواره محافظت از پوست در برابر خورشید برای همه افراد توصیه می گردد.

بیماری هایی که سیستم ایمنی را ضعیف می نمایند

اگر مبتلا به یک بیماری خودایمنی مثل لوپوس یا هر بیماری دیگری که سیستم ایمنی تان را ضعیف می نماید باشید (مثلاً ایدز)، تابش مضر خورشید می تواند به پوستتان بیشتر آسیب بزند. وقتی سیستم ایمنی سرکوب می گردد، شما بیشتر مستعد ابتلا به سرطان های پوست ناشی از آسیب DNA در اثر نور خورشید خواهید بود.

سابقه سرطان پوست در خانواده

سابقه سرطان پوست در خانواده می تواند بعد از قرارگرفتن در معرض نور خورشید و آفتاب سوختگی، ریسک سرطان پوست را افزایش دهد. هر بار آفتاب سوختگی ریسک ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. آفتاب سوختگی های زیاد در سال های کودکی یا جوانی نیز ریسک ابتلا به سرطان پوست در سال های بعدی زندگی را بیشتر می نماید.

در برخی از افراد، سرطان پوست یک عارضه وراثتی است و این ریسک فاکتور می تواند از والد به فرزند منتقل گردد. خیلی مهم است که نسبت به سوابق پزشکی خانواده تان مطلع باشید تا بتوانید تمام اقدامات محافظتی از پوست را کاملاً انجام دهید.

کک و مک ها یا خال ها

کک ومک و لکه هایی که قبلاً نبوده اند بخشی طبیعی از پیری پوست نیستند و در اثر نور خورشید به وجود می آیند. این لکه ها به علت افزایش ملانین ایجاد می شوند که پوست در کوشش برای محافظت از خودش در برابر تابش خورشید می سازد. افرادی که کک ومک دارند؛ یعنی پوستشان در برابر نور حساس تر است و به همین علت مستعد آفتاب سوختگی است.

لکه ها یا خال های گوشتی مجموعه ای از سلول های فراورینماینده رنگ دانه یا ملانوسیت ها در پوست هستند. نور UV خورشید هم می تواند ساختار یک خال را تغییر داده و احتمال سرطانی شدن آن را بیشتر کند.

به طور مرتب خال هایتان را چک کنید و در صورت بروز تغییرات ذکرشده فوراً به متخصص پوست مراجعه کنید: نامتقارن شدن. دارای لبه های غیریکنواخت شدن. چندرنگ شدن. بزرگ تر از 6 میلیمتر شدن قطر خال. آغاز به تغییر شکل دادن

منیع: تبیان